आप भी सालभर इस्तेमाल करते हैं एक ही टूथब्रश? जानें 3, 6 या 12 कितने महीने पर बदलना चाहिए

हर किसी के डेली मॉर्निंग रूटीन में दांतों को ब्रश करना शामिल होता है। यह ओरल हाइजीन मेंटेन करने के लिए बेहद जरूरी है। रोजाना ब्रश करने से दांतों को साफ रखने, दांतों में सड़न और कैविटी को रोकने, मसूड़ों की बीमारी से बचाव करने और सांसों को तरोताजा रखने में मदद मिलती है।

लेकिन आपसे एक जरूर सवाल है कि ओरल हेल्थ को मेंटेन करने में मददगार टूथब्रश को आप कितने दिनों में चेंज करते हैं? कहीं आप पूरे साल या महीनों तक एक ही ब्रश को तो दांतों पर नहीं रगड़ रहे हैं। अगर आपका जवाब हां है तो आपको जानकर हैरानी होगी कि आप अपनी हेल्थ के साथ बड़ा खिलवाड़ कर रहे हैं।

जी हां, अगर आप लंबे समय तक एक ही टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपकी ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है। आज हम जानेंगे कि ब्रश को कितने महीनों में चेंज करना चाहिए और ये क्यों जरूरी है।
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महीनों तक एक ही टूथब्रश नहीं करना चाहिए इस्तेमाल

अक्सर लोग रोजाना टाइम लगाकर अच्छे से ब्रश तो करते हैं लेकिन नियमित रूप से अपना टूथब्रश नहीं बदलते हैं, जो कि सबसे खराब आदतों में से एक है। अगर आप भी उनमें से एक हैं जो सालभर एक ही ब्रश को चलाते हैं तो बता दें कि इससे आपको गंभीर नुकसान हो सकते हैं। पुराना और घिसा हुआ टूथब्रश आपके दांतों और मसूड़ों के लिए नुकसानदायक होता है। साथ ही यह कीटाणुओं और बैक्टीरिया के लिए भी प्रजनन स्थल बन जाता है, ऐसे में ब्रश को समय-समय पर बदलते रहना बेहद जरूरी है।

ब्रश को बदलना क्यों जरूरी होता है?

ये तो सभी को पता होता है कि नया टूथब्रश पुराने ब्रश से ज्यादा सुरक्षित और प्रभावी यानी असरदार होता है। लेकिन कम लोग ही ये समझते हैं कि महीनों तक डेली इस्तेमाल होने वाले ब्रश में बैक्टीरिया का घर होने की अधिक संभावना होती है। जिससे आपको कई नुकसान हो सकते हैं। इसके अलावा यह अन्य तरीकों से भी दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। जिसके चलते इसे बदलना जरूरी हो जाता है।

1- प्लाक को हटाने में कम असरदार

अपने दांतों को ब्रश करना प्लाक को हटाने का एक क्विक और आसान तरीका है। लेकिन अगर आपका ब्रश बहुत अधिक पुराना हो जाता है तो वो आपके दांतों पर जमे प्लाक को हटाने में कम प्रभावी हो जाता है। स्टडीज में भी वैज्ञानिकों को सबूत मिलते हैं कि पुराना और घिसा हुआ टूथब्रश प्लाक हटाने के संबंध में नए ब्रश की तुलना में काफी कम प्रभावी हो सकता है। इसलिए मरीजों को अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

2- बैक्टीरिया बना सकते हैं घर

​Cleveland clinic के मुताबिक, आपके मुंह में बैक्टीरिया मौजूद होते हैं कुछ अच्छे, कुछ बुरे और वे बैक्टीरिया आपके टूथब्रश से चिपक सकते हैं। जो केवल पानी से धोने पर पूरी तरह साफ नहीं होते। इसलिए हर व्यक्ति को अपने टूथब्रश को बार-बार बदलने की जरूरत होती है ताकि ब्रश पर बैक्टीरिया न बढ़े।

3- इनेमल और मसूड़ों को पहुंचता है नुकसान

इसके अलावा अगर आपके ब्रश के ब्रिसल्स घिस गए हैं या झड़ गए हैं तो इसका मतलब है कि आप अधिक जोर से ब्रश कर रहे हैं। ऐसा करने से आप अपने दांतों की बाहरी पर यानी इनेमल को ब्रश करना शुरू कर सकते हैं। साथ ही अपने मसूड़ों को भी घिसना शुरू कर सकते हैं, जिससे गम रीसशन हो सकता है, जहां आपके मसूड़े आपके दांतों से पीछे हटने लगते हैं। ऐसे में अपने ब्रश को समय-समय पर बदलना जरूरी हो जाता है।

कितने महीनों में बदलना चाहिए टूथब्रश

अब आते हैं सबसे जरूरी मुद्दे पर कि कितने समय के बाद टूथब्रश बदलना सबसे सुरक्षित है। तो बता दें अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन लोगों को अपना टूथब्रश कम से कम हर तीन से चार महीने में बदलने की सिफारिश करता है। लेकिन अगर आपका टूथब्रश सिफारिश समय से पहले ही डैमेज हो गया है या घिस गया है, या फिर आप बीमार हो गए हैं तो इन स्थितियों में आप 3-4 महीने से पहले ही अपने ब्रश को बदल सकते हैं।



डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।